Come evitare i pensieri ricorrenti prima di dormire
Molte persone si trovano a fare i conti con pensieri ricorrenti che affollano la mente proprio nel momento in cui si stendono nel letto, pronti a riposare. Questo fenomeno può rappresentare una vera sfida, poiché porta a notti insonni e a un riposo insufficiente. La mente, invece di calmarsi, si attiva e inizia a elencare … Leggi tutto